เคล็ดลับอาบน้ำ อย่างไรให้หุ่นผอม แถมได้ผิวสวยใสสุขภาพดีเป็นธรรมชาติ

เคล็ดลับอาบน้ำ

เคล็ดลับอาบน้ำ รู้ไหมว่าการดูแลผิวให้สวยใสและรักษาหุ่นให้ผอมเพรียว ทำได้ง่ายๆ แค่อาบน้ำเท่านั้น ซึ่งก็เป็นวิธีที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเลยทีเดียว

เคล็ดลับอาบน้ำ ว่าแต่จะมีวิธีการอาบน้ำอย่างไรให้ผอมและผิวสวยได้ ตามเราไปดูกันเลยนะคะสาวๆ

เคล็ดลับอาบน้ำ

วิธีอาบน้ำกระตุ้นรูปร่างให้ผอมดั่งใจ

การอาบน้ำให้รูปร่างผอมเพรียว จะใช้วิธีการปรับอุณหภูมิในร่างกาย เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น โดยมีขั้นตอนการอาบน้ำดังนี้

1.อาบน้ำด้วยอุณหภูมิกลางๆ

เริ่มจากการอาบน้ำที่อุณหภูมิกลางๆ ไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไปก่อน โดยทำความสะอาดร่างกายตามปกติให้เรียบร้อย จากนั้นจึงอาบน้ำด้วยอุณหภูมิที่เย็นลงจากเดิมแต่ยังไม่ถึงกับเย็นจัด เพื่อให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิภายในแบบค่อยเป็นค่อยไป จะได้ไม่เกินผลเสียจากการปรับอุณหภูมิไม่ทันนั่นเอง

2.อาบน้ำเย็นจัด

เมื่อร่างกายปรับตัวได้แล้ว ก็ให้อาบน้ำที่อุณหภูมิเย็นจัด ซึ่งร่างกายจะชาเล็กน้อย โดยให้อาบน้ำที่อุณหภูมิเย็นจัดประมาณ 1 นาที วิธีนี้จะกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานมากขึ้น และมีการดึงเอาไขมันส่วนเกินมาใช้มากกว่าเดิม เพื่อพยายามปรับอุณหภูมิในร่างกายให้สมดุล จึงช่วยในการลดน้ำหนักและทำให้คุณมีหุ่นที่สวยเป๊ะในที่สุด

วิธีอาบน้ำให้ผิวสวยใส มีสุขภาพดี

การอาบน้ำไม่เพียงแต่จะทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวพรรณดูสวยใส มีออร่า และดูสุขภาพผิวดีกว่าเดิมอีกด้วย โดยการอาบน้ำเพื่อผิวสวยต้องทำอย่างไรนั้น ไปดูกันเลย

1.อาบน้ำร้อนสลับเย็น

เป็นการอาบน้ำที่อุณหภูมิร้อนแล้วมาสลับกับน้ำเย็น ซึ่งจะทำให้ผิวพรรณดูชุ่มชื้น เนียนนุ่ม และช่วยกระชับรูขุมขนได้อย่างดีเยี่ยม ส่งผลให้คุณมีผิวที่สวยใสดูมีสุขภาพผิวที่ดีมากกว่าเดิม และไม่มีปัญหาแห้งกร้านมากวนใจอีกด้วย

2.เช็ดตัวแรงๆ

หลังอาบน้ำเสร็จ ให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดตัวแรงๆ นั่นก็เพื่อกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะเซลล์ผิว จึงทำให้ผิวพรรณดูเนียนใส เกลี้ยงเกลา และดูอ่อนเยาว์กว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งคุณแทบไม่ต้องใช้ครีมบำรุงผิวมาเป็นตัวช่วยเลยทีเดียว

การอาบน้ำจะไม่ใช่แค่การชำระล้างร่างกายให้สะอาด หมดจดอีกต่อไป หากเรารู้วิธีและปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง การอาบน้ำที่ดูธรรมดา ก็จะกลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดไขมันส่วนเกิน ฟิตหุ่นสวย และดูแลผิวพรรณให้เนียนนุ่ม สวยใสกันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นลองทำตามวิธีการข้างต้นกันดูนะคะ แล้วคุณจะพบว่าวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจมากแค่ไหน

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com…

อันดับจุดศัลย ความสวยความงาม กรรมยอดนิยม ที่สาวๆ ชอบทำมากที่สุด

อันดับจุดศัลย การศัลยกรรมในยุคปัจจุบันถือว่าเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับตอนนี้ ไม่ว่าหญิงหรือชายต่างก็ให้ความสำคัญกับเรื่องความสวยความงามของรูปร่างหน้าตากันมากขึ้น

อันดับจุดศัลย ปัจจุบันการศัลยกรรมก็เป็นที่ยอมรับและได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายและมีคลินิกศัลยกรรมต่างๆเกิดขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ความงามอย่างมากมาย มาดูกันค่ะว่า 4 อันดับจุดศัลยกรรมยอดนิยมของสาวไทยในเรื่องของการทำศัลยกรรมนิยมทำอะไรกันบ้าง

อันดับจุดศัลย

1.จมูก

ยังคงเป็นการเสริมความงามอันดับ 1 ที่สาวไทยนิยมทำกัน การเสริมจมูกถือเป็นองค์ประกอบหลักที่มีส่วนช่วยให้ใบหน้าดูดี และราคาในการทำศัลยกรรมก็ไม่สูงมากจนเกินไป และปัจจุบันการเสริมจมูกได้มีการพัฒนาเทคนิคโดยการนำกระดูกอ่อนหลังหูมาช่วยเสริม เพราะมีความปลอดภัยกว่าการใช้ซิลิโคนและช่วยลดความเสี่ยงและปัญหาเรื่องซิลิโคนทะลุออกมาจากจมูกได้ อีกทั้งยังช่วยให้จมูกที่ทำมาดูธรรมชาติมากขึ้นด้วย

2.เสริมหน้าอก

ปัจจุบันการเสริมหน้าอกถือเป็นเรื่องปกติ และการเสริมหน้าอกนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องทำให้หน้าอกใหญ่เพียงอย่างเดียว สาวๆบางคนเสริมเพราะหน้าอกเล็กจนเกินไป บางคนมีปัญหาเรื่องการหย่อนคล้อย บางคนมีปัญหาเรื่องขนาดที่ไม่เท่ากัน และการเสริมหน้าอกยังช่วยให้สาวๆมีบุคลิกที่ดีขึ้นมั่นใจมากขึ้น การสวมเสื้อผ้าดูสวยงามขึ้น การเสริมหน้าอกจึงได้รับความนิยมจากสาวๆ ซึ่งในปัจจุบันถือว่าปลอดภัยและราคาไม่แพงมาก

3.ตาสองชั้น

ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญบนใบหน้าไม่แพ้ส่วนอื่นๆ ปัญหาเรื่องของชั้นตา ไม่ว่าจะเป็นตาชั้นเดียว ตาตี่ ตาตก ตาหลายชั้นฯลฯ ล้วนแล้วแต่เป็นปัญหาที่ต้องได้รับการแก้ไขเพื่อให้สาวๆดูดีขึ้น ดังนั้นการศัลยกรรมชั้นตาจึงถือเป็นอีก 1 ศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมอยู่ต่อเนื่อง อย่างที่เค้าว่ากันว่า ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ และการมีตา 2 ชั้น นอกจากจะทำตาดูสวยหวานและน่าดึงดูดแล้ว ยังทำให้การแต่งหน้าของสาวๆ ง่ายขึ้น

4.เสริมคาง

การเสริมคางเป็นการช่วยให้ใบหน้าได้สัดส่วนและมีความสมดุลมากขึ้น หลายครั้งที่สาวๆถ่ายรูปก็พบปัญหาว่ารูปถ่ายที่ออกมาใบหน้าไม่มีมิติ คางสั้นบ้าง คางเหลี่ยมบ้างหรือใบหน้าดูกลมไปไม่ได้รูป สาวๆหลายคนก็พยายามเอียงหน้าเอียงองศาหน้าให้ได้มุมที่สวยงาม เพื่อให้ใบหน้าดูดี

เพราะฉะนั้นการเสริมคางจึงเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆเพราะช่วยให้ใบหน้าดูดีมีมิติ ยาวขึ้นมีความ V-Shape ซึ่งปัจจุบันการเสริมคางมีการพัฒนามากขึ้น ซิลิโคนที่แพทย์ส่วนใหญ่เลือกใช้ก็มีความใกล้เคียงกับธรรมชาติมากอีกด้วย

แม้การศัลยกรรมนับวันยิ่งกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว แต่การจะทำสวยในแต่ละทีก็ต้องขอเตือนสาวๆ กันก่อนว่าควรจะศึกษาหาข้อมูลกันให้ดีๆนะคะ และแน่นอนว่าความปลอดภัยควรมาเป็นอันดับหนึ่งเลือกคลินิกที่ไว้ใจได้

ขอบคุณแหล่งที่มา      https://www.sanook.com

เคล็ดลับผิวสวย แก้ปัญหาผิวแห้ง อย่างมั่นใจสาวๆที่ต้องเจอกับปัญหาผิวหน้า

เคล็ดลับผิวสวย

เคล็ดลับผิวสวย สาวๆที่ต้องเจอกับปัญหาผิวหน้าเป็นขุย เกิดรอยแดง ระคายเคืองได้ง่าย จากการที่ผิวแห้งเกินไปไม่สมดุล จะไม่ต้องทนกับปัญหานี้อีกต่อไปค่ะ

เคล็ดลับผิวสวย เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยแก้ปัญหาผิวแห้ง ได้อย่างง่ายๆ ทำให้คุณสาวๆกลับมามั่นใจ และไม่ต้องดูแก่ก่อนวัยเพราะผิวที่ไร้ความชุ่มชื้นของเรา

เคล็ดลับผิวสวย

1.เติมกรดให้กับผิวหน้า

ก่อนอื่นเราต้องบอกก่อนเลยว่าที่คุณสาวๆหลายคนเมื่อพบกับปัญหาผิวหน้าที่แห้งเกินไป แล้วพุ่งตัวเข้าใส่มอยเจอร์ไรเซอร์มาบำรุงผิวอาจจะไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องที่สุดนะคะ เพราะเราควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของกรด เช่น กรด Hyanolic Acid นั่นเอง เพราะสาร Hydrator เหล่านี้นี่แหละ ที่จะช่วยเก็บกักน้ำคืนความชุ่มฉ่ำให้กับผิวหน้าของเราได้มากเป็นพันเท่าเลยล่ะคะ

2.ขัดหน้าเป็นประจำ

การขัดหน้าไม่ได้เป็นการรบกวนผิว อย่างที่คุณสาวๆผิวแห้งเข้าใจกัน เพราะหากเราผลัดเซลส์ผิวที่เสื่อมสภาพแล้วเร็วมากขึ้นเท่าไร การที่ครีมบำรุงพวกมอยเจอร์ไรเซอร์ต่างๆจะซึมเข้าสู่ผิวเราก็จะทำได้ง่ายขึ้นเท่านั้น สาวๆผิวแห้งจ๋าอย่าได้กลัวการขัดหน้าอีกต่อไป เพียงเราทำด้วยความอ่อนโยน เบามือ อาทิตย์ละเพียง 2 ครั้ง ตามหลังด้วยการลงมอยเจอร์ไรเซอร์เข้าไปก็จะทำให้เราได้เห็นความชุ่มชื้นคืนสู่ผิวหน้าของเรานั่นเอง

3.ทัชอัพระหว่างวัน

หากเราดูแลผิวหน้า บำรุงมาแล้วอย่างดีในตอนเช้า เราสามารถเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าเราได้ระหว่างวันเพื่อกันไม่ให้หน้าแห้ง หรือเกิดอาการแตกร่อนของเมคอัพได้ โดยการฉีดสเปรย์น้ำแร่บำรุงเข้าไปค่ะ วิธีที่แสนง่ายนี้เป็นตัวช่วยที่ดี ทำให้หน้าเรากลับมามีชีวิตชีวาได้อีกครั้ง โดยสาวๆสามารถเลือกซื้อได้ตามบัดเจทในกระเป๋าเพราะสเปรย์น้ำแร่เค้ามีให้เลือกตั้งแต่ราคาเริ่มต้นที่หลักสิบกันเลยนะคะ

4.แพ็คคู่จัดเต็มกว่า

บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์เดียวเดี่ยวๆ อาจไม่เห็นผลเท่าที่ควร เรามาจัดเต็มแบบคูณสอง ด้วยการบำรุงผิวหน้าเอาใจสาวผิวแห้งโดยเริ่มต้นจากการลงเซรั่มเมื่อเซรั่มแห้งได้ที่แล้ว ให้ล็อคเซรั่มเข้ากับผิวหน้าเราด้วยการลงมาสกเพิ่มความชุ่มชื้นลงไปอีกชั้นหนึ่ง เพียงเท่านี้การทำงานของทั้งสองก็จะทวีพลัง ส่งผลให้ผิวหน้าของเราเกิดความสมดุล ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งผากอีกต่อไป

เมื่อสาวๆได้ทราบเคล็ดลับการแก้ปัญหาผิวแห้งกันไปแล้ว ก็อย่าลืมนำไปทำตามได้ทุกข้อเลยนะคะ หากทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ เชื่อแน่ว่าจะทำให้ผิวหน้าคืนสมดุล กลับมาอิ่มน้ำ มากยิ่งขึ้น ดูไม่แก่ก่อนวัย เพิ่มความมั่นใจให้กับคุณสาวๆได้อย่างแน่นอนค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา     https://www.sanook.com

สวยและรวยมาก “อเดล” ครองบัลลังก์เศรษฐีอายุน้อยในอังกฤษ 3 สมัยซ้อน

สวยและรวยมาก

สวยและรวยมาก Adele ศิลปินหญิงมากความสามารถจากอังกฤษ เจ้าของเพลง Hello ครองแชมป์ 3 สมัยซ้อน ในการเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงซึ่งอายุน้อยกว่า 30 ปี

สวยและรวยมาก Adele ศิลปินหญิงมากความสามารถจากอังกฤษ เจ้าของเพลง Hello ครองแชมป์ 3 สมัยซ้อน ในการเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงซึ่งอายุน้อยกว่า 30 ปี ที่ทำรายได้สูงสุดในอังกฤษ

ประจำปีนี้ ตามรายงานของ BBC ที่รายงานการจัดอันดับ Heat Rich List 2018 จากนิตยสาร Heat Magazine ของอังกฤษ

สวยและรวยมาก

อันดับ 2 ตกเป็นของ Ed Sheeran ที่รายได้ 94 ล้านปอนด์ หรือราว 3,978 ล้านบาท และพ่อหนุ่มแฮร์รี พอตเตอร์ แดเนียล แรดคลิฟฟ์ อยู่ในอันดับ 3 ที่ 87 ล้านปอนด์ หรือราว 3,681 ล้านบาท

อันดับ 4 แฮร์รี่ สไตล์ อดีตสมาชิกบอยแบนด์ วัน ไดเร็กชั่น ทำรายได้ 58 ล้านปอนด์ และเอ็มมา วัตสัน ครองอันดับ 5 ที่ 55 ล้านปอนด์ ส่วนเพื่อนร่วมวงที่เหลืออีก 4 คน ครองอันดับ 7-10 ตามลำดับ

ทั้งนี้ Adele ในวัย 30 กะรัตพอดิบพอดี ทำรายได้ทั้งปีที่ 147.5 ล้านปอนด์ หรือราว 6,242 ล้านบาท แม้จะไม่มีทัวร์คอนเสิร์ตนับตั้งแต่ฤดูร้อนปีก่อนแล้วก็ตาม

แต่เธอก็ยังสามารถทำรายได้จากซิงเกิ้ลและอัลบั้มที่ทำรายได้เป็นอายุน้อยร้อยล้านอยู่คนเดียวในการจัดอันดับนี้

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

12 วิธีลดน้ำหนัก แบบไม่เน้นออกกำลังกาย 14 กิโลใน 28 วัน

12 วิธีลดน้ำหนัก

12 วิธีลดน้ำหนัก อยากผอมต้องออกกำลังกาย นอนเฉยๆ ก็ไม่ผอมหรอก!!! ได้ยินกันบ่อยเลยเนอะ สำหรับวิธีการลดความอ้วนแบบนี้ แต่แหม ก็คนมันเวลาน้อยนี่นา จะให้ออกกำลังกาย แต่ว่าเราไม่มีเวลาเลย

12 วิธีลดน้ำหนัก อยากผอมต้องออกกำลังกาย นอนเฉยๆ ก็ไม่ผอมหรอก!!! ได้ยินกันบ่อยเลยเนอะ สำหรับวิธีการลดความอ้วนแบบนี้ แต่แหม ก็คนมันเวลาน้อยนี่นา จะให้ออกกำลังกาย แต่ว่าเราไม่มีเวลาเลย แล้วจะทำอย่างไรดีล่ะค่ะ เอาล่ะ ขอบอกว่าไม่ต้องเครียดค่ะ เพราะเราได้ไปเสาะหาวิธีลดความอ้วนแบบไม่เน้นออกกำลังกาย จะทำอย่างไรนั้น มาดูกันค่ะ

12 วิธีลดน้ำหนัก

1. ลดปริมาณอาหารที่กิน

 

การควบคุมปริมาณอาหาร เป็นสิ่งสำคัญมากในการลดความอ้วนแบบไม่เน้นออกกำลังกาย เพราะคุณจะต้องนับแคลอรี่อย่างเข้มงวดนั่นเองค่ะ บางคนอดอาหารก็จริง แต่อดแค่มื้อเช้า ส่วนมื้อกลางวันเผลอไปทานสปาเก็ตตี้แบบนี้ก็ไม่เวิร์คนะคะ และที่สำคัญไม่ควรอดอาหารจนรู้สึกหิว เพลีย ง่วงนอน เพราะว่าเวลาที่เราทานเราจะทานในปริมาณที่มากเกินไปนั่นเองค่ะ รู้แบบนี้แล้วก็เห็นทีจะต้องทานแบบพอดีๆ เนอะ

2. บันทึกสิ่งที่เรากิน

 

บางคนอาจจะคิดว่าการจดบันทึกสิ่งที่เราทานไม่ใช่เรื่องสำคัญ แต่ขอบอกว่าคุณคิดผิดมหันต์เลยค่ะ การจดบันทึกอาหารที่กินจะทำให้เรารู้ตัวเองว่าในแต่ละวันเราได้เผลอทานอะไรที่เราไม่สมควรทานหรือไม่ ยกตัวอย่างเช่นหากว่าเราเผลอกินชานมไข่มุกไปหนึ่งแก้ว เราก็กากบาทเอาไว้ว่าเป็นเรื่องที่ผิด คราวหลังจะได้ไม่ไปทานอย่างไรล่ะคะ รู้แบบนี้แล้วก็รีบไปซื้อสมุดมาจดโดยด่วนเลยนะคะ จะได้ไม่พลาด

3. กินอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ

 

การทานอาหารว่างมีประโยชน์มากๆ อย่างที่เราไม่คาดคิดมาก่อน เพราะว่าหากเราปล่อยให้ท้องนั้นหิวตลอดทั้งวัน เมื่อถึงเวลามื้อหลักของเรา เราก็จะกินจนจัดเต็ม กลายเป็นว่าเผลอทานเยอะไปเสียอย่างนั้น เอาแบบนี้ดีกว่าไหมคะ ลองเปลี่ยนมาทานมื้อย่อยเสียก่อน ขอแนะนำเป็นกราโนล่า ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ กีวี หรือแม้แต่ถั่วอัลมอนด์ปริมาณพอเหมาะพอควรก็ช่วยคุณได้เช่นกัน กินแล้วไม่หิวแน่นอน

4. ดื่มชาแทนกาแฟ

 

หลายๆ คนมักจะเลือกเริ่มต้นวันด้วยการดื่มกาแฟ แต่หารู้ไม่ว่ากาแฟรสหวานมันอร่อยนั้น มันมาพร้อมกับการเติมครีมเทียม นมข้นหวาน น้ำตาล และบางทีก็ต้องทานกับครัวซองต์แสนอร่อยด้วย ทางที่ดี เปลี่ยนเป็นดื่มชาในตอนเช้า เพราะว่าชาก็มีปริมาณคาเฟอีนไม่แตกต่างกันกับกาแฟเลย แต่ชาไม่ต้องปรุงรสเพิ่มเติมก็อร่อยได้ แค่ชงดื่มแต่เช้า คุณก็จะสดชื่นไปตลอดทั้งวันแล้วนะคะ ว่าแล้วก็ไปซื้อชาดีกว่า

5. ดื่มน้ำให้มากขึ้น

 

สาวๆ รู้ไหมคะว่าเราควรดื่มน้ำให้มากถึงวันละ 64 ออนซ์ หลายคนก็คงจะสงสัยกันล่ะสิ ว่า 64 ออนซ์คือปริมาณเท่าไร ขอตอบว่าประมาณ 2 ลิตรนั่นเองค่ะ เห็นไหมคะว่าไม่ใช่จำนวนที่มากเลย สำหรับใครที่มักจะทำงานจนเผลอลืมดื่มน้ำแล้วล่ะก็ เรามีวิธีดีๆ ที่น่าสนใจเป็นตัวช่วยให้คุณดื่มน้ำได้มากขึ้น นั่นก็คือการเอาน้ำใส่ขวดละ 1 ลิตรไว้สองขวดแล้วตั้งไว้ใกล้โต๊ะทำงาน เหลือบไปเห็นก็หยิบมาดื่มได้ทันทีค่ะ

6. อย่าข้ามมื้ออาหาร

 

การข้ามมื้ออาหารไม่ใช่เรื่องที่ดีหรือช่วยให้สาวๆ ผอมแต่อย่างไร ตรงกันข้ามหากว่าคุณอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง มื้อถัดๆ ไปคุณก็จะทานอาหารมากขึ้นเลยทีเดียวค่ะ สำหรับสาวซิสที่อยากให้การลดน้ำหนักของคุณได้ประโยชน์สูงสุดและยั่งยืน ควรทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ อย่าลืมอาหารว่างหรือมื้อย่อยๆ ด้วย แค่นี้คุณก็จะไม่เผลอทานอาหารมากๆ อีกต่อไปแล้วนะคะ เห็นไหมคะว่าไม่ยากอย่างที่คิดเลยเชียวค่ะ

7. งดไขมันและคาร์โบไฮเดรต

 

ไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เราก็อย่าไปรับมาให้เสียเวลาเลยค่ะ หลายคนคงสงสัยว่าไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อร่างกายคืออะไรบ้าง ขอยกตัวอย่างง่ายๆ ก็เช่น ไขมันอิ่มตัว อาหารพวกฟาสต์ฟูด เฟรนช์ฟราย ไก่ทอด ทอดมัน ไส้กรอกทอด ฮ็อตดอกทอด ส่วนคาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีประโยชน์ก็คือ ขนมเค้ก ขนมปังไม่ขัดสี น้ำหวาน น้ำอัดลม กาแฟใส่น้ำตาล ชาเย็น เป็นต้น

8. กินผักให้มากขึ้น

 

การกินผักมากๆ ดีต่อร่างกายจริงๆ ค่ะ แต่เชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็คงจะเบื่อผักกันใช่ไหมคะ ไหนๆ ก็ไหนๆ แล้ว ช่วงเทศกาลกินเจสาวๆ ก็ลองกินผักกันค่ะ เพราะจะได้ได้บุญด้วย แถมยังได้โอกาสฝึกการกินผัก แต่ขอเน้นว่าไม่เอาผักทอดนะคะ ขอเป็นผักต้มจะดีกว่า อาหารไทยๆ อย่างน้ำพริกผักต้มเนี่ยล่ะค่ะ เป็นอาหารที่ปราศจากไขมันอย่างแท้จริง ใครไม่ค่อยได้กินถือว่าพลาดแล้ว

9. กินโปรตีนให้มากขึ้นในแต่ละมื้อ

 

โปรตีนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างที่เรารู้กันดี แต่เมื่อบอกว่าให้กินโปรตีนเยอะ ๆ สาวๆ หลายคนอาจจะนึกว่าเราสนับสนุนให้กินชาบูหมูกระทะ ไม่ใช่ค่ะ ไม่ใช่ โปรตีนที่เราแนะนำให้กินขอบอกว่าไม่เป็นเนื้อแดงจะดีที่สุด อะไรบ้างล่ะที่ไม่ใช่เนื้อแดง แถมไม่มีไขมันก็ได้แก่ ปลากระพงขาว อกไก่ ปลาสำลี ปลาทู โอ้โห เมนูปลาทั้งนั้นเลยนะเนี่ย แต่ใครไม่สะดวกก็เลือกเป็นอกไก่ก็ได้ค่ะ

10. กินอาหารที่ไม่มีสารเคมี

 

สาวๆ เชื่อไหมคะว่าพวกอาหารสำเร็จรูปนั้นอาจจะใส่น้ำตาลมากกว่าที่คุณคิด จริงอยู่ที่ว่าเราดูแล้วไม่มีไขมัน แต่เมื่อพิจารณาส่วนประกอบดีๆ จะพบว่ามีน้ำตาลมากมาย แถมยังมีสารกันบูด ซึ่งสารพวกนี้จะชะลอการลดน้ำหนักของเราได้ด้วยนะคะ โอโห ไม่รู้มาก่อนเลยนะเนี่ยว่าเจ้าอาหารเหล่านี้ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักอย่างที่คิด จะให้ดีคงต้องปรุงอาหารเองแล้วนะคะสาวๆ

11. แปรงฟัน

 

การแปรงฟันจะทำให้เราไม่อยากทานอาหารจุบจิบ เพราะว่าขีี้เกียจแปรงฟันอีกนั่นเอง สาวๆ ลองสังเกตตัวเองดูสิคะ มีเหมือนกันนะเนี่ย ในบางคราวที่เราแปรงฟันแล้วไม่อยากทานอะไรเพิ่มเติม หากใครติดนิสัยชอบทานอะไรตอนกลางคืน ขอแนะนำว่าให้เลือกแปรงฟันดูค่ะ รับรองว่าสาวๆ จะไม่ต้องกลุ้มใจกับการทานอาหารตอนกลางคืนเลยเชียว

12. นอนหลับให้สนิท

เคยสังเกตตัวเองไหมคะสาวๆ ว่าเวลาที่เรานอนน้อย ตื่นเช้ามาเราจะหิวตลอดทั้งวันเลย กินอย่างไรก็ไม่อิ่มสักที ที่สำคัญจะหงุดหงิดแล้วก็อยากทานของหวานด้วยนะ รู้แบบนี้แล้วก็พยายามพักผ่อนและนอนให้หลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ตื่นเช้ามาสาวๆ ก็จะสดชื่นแจ่มใส มีพลังรับกับวันใหม่ ที่สำคัญไม่หิวง่าย ไม่หงุดหงิดง่าย เห็นไหมว่าการนอนนั้นมีประโยชน์จริงๆ นี่ก็คือเทคนิคที่จะทำให้สาวๆ ผอมลงได้แบบไม่ต้องออกกำลังกาย

เป็นอย่างไรล่ะ ไม่ยากเลยนะเนี่ย ที่สำคัญก็คือ ใครที่มีปัญหาน้ำหนักตัวเยอะ ออกกำลังกายแล้วเจ็บเข่าก็จะลดน้ำหนักได้แบบไม่ต้องเครียดกันแล้ว ถ้าทำครบ 4 สัปดาห์หรือ 28 วันเป๊ะๆ สาวๆ จะลดน้ำหนักได้มากถึง 14.51 กิโลกรัม เลยค่ะ โอ้โห อยากลองไหมคะ ว่าแล้วมาสู้กันสักตั้งเนอะ

ขอบคุณแหล่งที่มา      https://www.sanook.com

5 ทริคเด็ดช่วยแก้ ผมเป็ด น่าจะรู้ตั้งแต่สมัยสาวๆ แล้วปัญหาระดับโลกของสาวผมสั้น

5 ทริคเด็ดช่วยแก้

5 ทริคเด็ดช่วยแก้ คิดว่าสาวๆ ผมสั้น คงรู้จักปัญหานี้เป็นอย่างดี เพราะเป็นเรื่องที่กวนใจมาก กับการที่เรา จะต้องมานั่งทำให้ ปลายผมที่มัน ” กระดก ” ให้กลับมาเข้าพวกเรียงสวย อย่างเส้นอื่นๆ ยิ่งในตอนเช้าที่เร่งรีบ ยิ่งน่าหงุดหงิด เป็นปัญหาระดับโลกของสาวผมสั้นเลยทีเดียว

5 ทริคเด็ดช่วยแก้ ปลายผมที่มัน ” กระดก ” แต่ปัญหานี้จะหมดไป เพราะวันนี้มีทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้ผมของสาวๆ เป็นทรงสวย ไม่ต้องนั่งเป็นกังวลอีกต่อไป บอกเลยว่าทำง่ายมาก

5 ทริคเด็ดช่วยแก้

1.ใช้ที่ม้วนผม

วิธีเบสิกตั้งแต่สมัยก่อนนู้น ก็ยังใช้ได้ผลอยู่ โดยที่ เราจะเอาที่ม้วนผมที่เป็นแบบนิ่ม หรือ แบบแข็งก็ได้ มาม้วนผมของเราไว่ก่อนนอน พอตื่นเช้าขึ้นมา ผมก็จะเป็นทรงสวย หรือใครจะทำตอนเช้าก็ได้ โดยม้วนไว้ แล้วเอาไดร์เป่าผม ให้ความร้อน ให้ผมเซ็ตตัว แต่ถ้าทำบ่อยเข้า ผมอาจแห้งเสียได้นะคะ

2.สระผมตอนเช้า

การที่เราสระผมตอนกลางคืน แล้วนอนไปทั้งๆที่ ผมของเรายังไม่แห้งดี ความชื้นจะไปทำให้ ผมของเรางอในตอนเช้าได้ ดังนั้นทางที่ดี ควรจะเปลี่ยนมาสระผมตอนเช้ากันดีกว่า เพราะเมื่อเราสระผมเสร็จ ผมของเรายังเปียกอยู่ ทำให้การจัดทรงทำได้ง่าย โดยใช้ไดร์เป่าผมช่วยจัดทรงไปด้วย จะทำให้ผมอยู่เป็นทรงทั้งวัน

3.ปล่อยให้ผมแห้งด้วยผ้าขนหนู

โดยปกติ เรามักจะใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมให้แห้ง ด้วยการถูหรือการขยี้ผม วิธีเหล่านี้จะทำให้ผมพันกันแถมยังทำให้ผมเสียอีกด้วย ทางที่ดี พอสระเสร็จแล้ว เราควรจะห่อผมเอาไว้ก่อน จากนั้นช็ดโดยค่อยๆใช้ผ้าขนหนูบีบเส้นผมไปทีละจุด โดยพยายามอย่าให้เกิดการเสียดสีขึ้น เพราะถ้าเราพยายามรีบใช้ผ้าขนหนูถูเส้นผมให้แห้งจะยิ่งกลับกลายเป็นทำร้ายเส้นผมแทนนั่นเอง

4.มัดผมตอนนอน

เป็นวิธีที่อุปกรณ์ไม่เยอะ แถมยังทำง่ายสุดๆ เพียงแค่มีหนังยางมัดผม ทำการแบ่งผมออกเป็นสองข้าง แล้วมัดตรงปลายผม โดยงุ้มปลายเข่าไปข้างใน อาจจะทำก่อนนอนก็ได้ หรือทำตอนเช้าแล้วเอาไดร์เป่าผมเข้าช่วย ก็แล้วแต่ว่าสะดวกแบบไหน วิธีนี้ทำได้ง่ายที่สุดแถมผมยังไม่เสียอีกด้วย

5.ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม

ถ้าผมของเรานั้น เป็ดจนเอาไม่อยู่ด้วยวิธีก่อนหน้านี้แล้วจริง ก็คงต้องพึ่งพา ผลิตภํณฑ์เหล่านี้แล้วล่ะ โดยเรามีให้คุณเลือก ทั้งแบบสเปรย์ หรืออาจจะเป็นแบบเจลจัดแต่งทรงผม แต่ก็อย่าเลือกอันที่ทำให้ผมแข็งล่ะ เพราะเราต้องการให้ผมของเราเรียงเส้นเป็นธรรมชาติ ไม่ใช่จับตัวเป็นก้อน

โห!! ถ้ารู้ว่าทำง่ายขนาดนี้ คงทำไปนานแล้ว จะได้ไม่เป็นยัยเพิ้งให้เพื่อนล้อ555 สาวน้อยวัยมัธยมที่ไว้ผมสั้นตามใจครู ก็อย่าลืมเอาวิธีเหล่านี้ ไปลองทำดูนะจ้ะ เพราะไม่ว่าจะผมทรงไหน ยังไงก็หัวเรา ต้องทำให้ดูดีเข้าไว้ ทั้งนี้ทั้งนั่น ก็เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเราเอง ยังไงก็ลองเอาไปทำกันดูนะจ้ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

เช็คด่วน ! สัญญาณ ความแก่.. แค่รู้ทันก็รับมือได้ลองนำไปเช็คกันดู

เช็คด่วน

เช็คด่วน ! สัญญาณ ความแก่หรือการแก่ก่อนวัยนั้น สาวๆ เราสามารถสังเกตได้อย่างง่ายๆ โดยสัญญาณเหล่านี้ เรานำมาฝากกันแล้ว ลองนำไปเช็คกันดู ว่าผิวของคุณมีสภาพสัญญาณแบบนี้หรือไม่ หากใช่หรือเริ่มมีแล้ว ก็ควรใส่ใจดูแลบำรุงผิวเป็นอย่างดี

เช็คด่วน ! สัญญาณ ความแก่หรือการแก่ก่อนวัยนั้น สาวๆ เราสามารถสังเกตได้อย่างง่ายๆ โดยสัญญาณเหล่านี้ เรานำมาฝากกันแล้ว ลองนำไปเช็คกันดู ว่าผิวของคุณมีสภาพสัญญาณแบบนี้หรือไม่ หากใช่หรือเริ่มมีแล้ว ก็ควรใส่ใจดูแลบำรุงผิวเป็นอย่างดี ก่อนที่ความแก่จะมาพรากความงามสดใสไปจากคุณอย่างน่าเสียดาย

เช็คด่วน

ผิวแห้งและหมองคล้ำขึ้น

สภาพผิวหน้าจากที่เคยเนียนนุ่มชุ่มชื้น ไม่เคยสัมผัสได้ถึงความแห้งกร้าน แต่จากนี้เมื่อพบว่าผิวแห้งกร้านแถมเท่านั้นยังไม่พอ ยังพบว่าผิวหน้าหมองคล้ำขึ้นอีกด้วย นี่ก็เป็นสัญญาณของความร่วงโรยของผิวที่บ่งบอกว่าเราแก่ขึ้นแล้วนะคะสาวๆ แนะนำให้หมั่นสครับผิวหน้าเพื่อกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกทุกสัปดาห์ ครีมบำรุงผิวจะได้ซึมซาบลงไปบำรุงเต็มที่ บำรุงผิวก็จะกระจ่างใสขึ้น

ริ้วรอยปรากฎขึ้นชัดเจน

การมีริ้วรอย ถือเป็นสัญญานความแก่ที่มิอาจปฏิเสธได้ แต่หากสาวๆ พบว่ามีริ้วรอยแม้ว่าอายุยังไม่มากก็แปลว่าคุณมีริ้วรอยก่อนวัยอันควรนั่นเอง และริ้วรอยไม่ใช่แค่จะปรากฎบนใบหน้า ตามตีนกาหรือมุมปากแต่เพียงเท่านั้น ในส่วนของผิวลำคอ แขนพับ และมือที่เหี่ยวย่น หยาบกร้านก็แสดงสัญญานความแก่ได้ด้วยเช่นกัน เหล่านี้นอกจากอายุที่มากขึ้นแล้ว แสงแดดก็เป็นตัวการทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น มีความแห้งกร้าน หมองคล้ำ เพราะคอลลาเจนใต้ผิวเสื่อมสภาพลง อีกทั้งพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ก็มีส่วนทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้เร็วเช่นกัน

ฝ้า กระขึ้นหน้ามากขึ้น

การเผชิญกับแสงแดดมาอย่างยาวนาน โดยที่คุณไม่ได้ให้การปกป้องผิวจากรังสี UV เป็นอย่างดี ก็ย่อมทำให้เกิดฝ้าและกระขึ้นได้ง่ายดาย และสัญญาณนี้ก็เป็นสัญญาณผิวเสียแถมยังพ่วงมาพร้อมภาวะแก่ก่อนวัยอีกด้วย โดยเป็นกระบวนการของผิวที่มีความผิดปกติด้านเม็ดสีเกิดขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ฝ้าและกระก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากกรรมพันธุ์ ความเครียดและการได้รับวิตามินอย่างบกพร่องด้วยนั่นเอง

รูปหน้าเกิดการเปลี่ยนแปลง

เมื่ออายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างรูปหน้าก็เริ่มเปลี่ยนตาม เช่น กรามที่มีการขยายออกทำให้รูปหน้าดูกว้าง หรือกระดูกขากรรไกรเกิดการหดตัว เบ้าตาที่ลึกขึ้นกว่าเดิม และการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวไปตามธรรมชาติ จนทำให้ผิวมีริ้วรอยเหี่ยวย่นง่ายขึ้น หากสาวๆ อายุมากแล้วก็จะพบว่าช่วงแก้มจะเริ่มห้อยย้อยลงมาหรือเกิดความหย่อนคล้อยตามบริเวณดังกล่าว จึงทำให้รูปหน้าดูเปลี่ยนไปนั่นเองค่ะ

เช็คแล้ว.. หากพบว่าผิวมีสัญญาณความแก่ดังกล่าวก็ควรรีบใส่ใจปรนนิบัติผิวตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้ ด้วยการสคริบผิวให้สดใส ทาครีมบำรุงผิวที่มีมอยส์เจอไรเซอร์ ทาครีมกันแดดทุกวัน กินอาหารที่มีประโยชน์ และนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด พร้อมกับออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อเสริมความกระชับให้ผิว เท่านี้ก็ถือเป็นปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้สาวๆ แก่ช้าลงแล้วค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

หน้าสว่างออร่า จับขั้นสุดด้วยสีผม Light Brown ไม่ทำไม่ได้แล้ว

หน้าสว่างออร่า

หน้าสว่างออร่า  หน้าวิ้งค์ สว่างออร่าจับได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนสีผม! กับโทนสี Light Brown

หน้าสว่างออร่า หน้าวิ้งค์ สว่างออร่าจับได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนสีผม! กับโทนสี Light Brown หรือสีน้ำตาลสว่างนั่นเองค่าาา เป็นโทนสีที่ยังคงความธรรมชาติอยู่แต่เปลี่ยนลุคให้ดูสวยขึ้นได้เลยนะ

Image

วันนี้เลดี้ได้รวบรวมมาฝากทั้งน้ำตาลสว่างประกายทอง ประกายส้ม ประกายเทา ที่เห็นแล้วต้องรีบเอามาแชร์ด่วนๆ เพราะสวยจริงอะไรจริง ไปค่ะ ไปดูกันเลยดีกว่า ว่าแต่ละโทนสวยขนาดไหน ไปกัน!

ขอบคุณแหล่งที่มา     https://www.sanook.com

ส่อง 7 ทริค บิวต์ตัวเองให้เริ่ด จนหนุ่มๆ ต้องตกหลุมรักซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า

ส่อง 7 ทริค ขจัดความพัง เสริมความปัง ให้สวย เป๊ะ จนหนุ่มๆ ต้องตกหลุมรักซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า ทริคง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ไม่ต้องลงแรงเยอะ แค่มีแรงใจ ก็สวยได้ดังใจฝัน พร้อมจะเสริมเสน่ห์ไปกับเราแล้วรึยัง

ส่อง 7 ทริค เขาว่ากันว่า เกิดเป็นผู้หญิง อย่าหยุดสวย ซึ่งมันเป็นเรื่องจริง! ถ้าปล่อยโทรม แล้วจะมีผู้เข้ามาติดได้ยังไง นี่ถ้าไม่อยากโสดไปจนแก่

ส่อง 7 ทริค

1. ส่องกระจก แล้วมองดูตัวเองให้ชัดๆ
เหนือสิ่งอื่นใด เพื่อสร้างแรงขับเคลื่อน ลุกไปส่องกระจกด่วน! คุณจะได้รู้สักที ว่าควรเริ่มดูแลตัวเองได้แล้ว ส่องดูซิ ว่ามีจุดไหนที่มันบกพร่องบ้าง อย่าเข้าข้างตัวเองในวันที่เราดูป่วยสุดๆ ถ้าส่องกระจกแล้วรู้สึกพัง นั่นหมายความว่า วันนี้ ถึงเวลาที่คุณสาวๆ จะต้องเริ่มรักตัวเองได้แล้ว โยนความพัง แล้วเสริมความปังซะ ถ้าอยากสวย ไม่ยากค่ะ เริ่มบิวต์ตัวเองตั้งแต่วันนี้เลย

2. ลงทุนกับความสวย
ครีมบำรุง เครื่องสำอาง เสื้อผ้า อะไรก็ตามที่แต่งเติมความสวยได้ ไปจัดมาเลยค่ะซิส เลือกซื้อแบบดีๆ หน่อย และใช้แบบที่เหมาะกับเรา อะไรที่เราใส่ เราแต่งแล้วเป๊ะ เลือกสิ่งนั้นเลย ถ้าวันนี้อยากเริ่มต้นกระตุ้นความสวย อย่าเสียดายที่จะลงทุน บิวต์ตัวเองเยอะๆ ค่ะ ฉันจะสวยขึ้น มันดี ดีมาก ใช้แล้วจะมั่นใจ ใช้แล้วฉันจะปัง หนุ่มๆ จะรักฉัน แล้วคุณจะมีกำลังใจในการจับจ่าย ลงทุนความสวยครั้งนี้ ถ้ามันใช่ ความเสี่ยงก็ไม่เกิด

3. เอาไขมันออกไป!
อีกหนึ่งสิ่งที่สาวๆ อย่างเราจะต้องบิวต์ให้หนัก อยากให้ผู้รักผู้หลง ไขมันอ่ะ กำจัดมันซะ เริ่มต้นวันนี้ ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองให้ดีๆ นอกจากจะได้รูปร่างที่ดี จนผู้ชายเห็นแล้วต้องอ้าปากค้าง ถ้าไม่นับเรื่องการได้หุ่นเพรียวสวยแล้ว การออกกำลังกายก็จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ระบบไหลเวียนโลหิต และการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ให้เราเป็นซิสสุขภาพดี เห็นไหมคะว่าการออกกำลังกาย มันมีแต่ดีกับดีนะคะซิส

4. เป็นตัวของตัวเอง
นอกจากความสวยภายนอกทั้งหมด สิ่งนึงที่สาวๆ ต้องจำเอาไว้ การเป็นตัวของตัวเอง เป็นเสน่ห์ที่หนุ่มๆ เห็นแล้วตกหลุมรักมากที่สุด ผู้หญิงที่ไม่เฟค ไม่ปลอม อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ได้ใจเขาไปเต็มๆ คุณสาวๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นใคร เป็นตัวคุณเองในแบบของคุณ ไม่อึดอัด แถมยังสบายใจที่ได้เป็นในแบบที่ตัวเองเป็นด้วย นอกจากนี้ ยังแอบคว้าใจหนุ่มๆ ได้อีกนะ

5. ฉันให้กำลังใจตัวเองได้
สิ่งนึงที่ผู้หญิงบางคนขาด จนบางครั้งบิวต์ตัวเองให้ตาย ก็ไม่ขึ้น แต่เราสามารถแก้จุดนั้นได้ คุณ! ถ้าไม่มีใครชม ช่างมัน เราชมตัวเราเองได้ ฉันสวย ฉันเริ่ด ฉันดูดี กำลังใจเล็กๆ น้อยๆ คุณสามารถมอบมันให้กับตัวเองได้ค่ะ แม้วันนี้จะโดนตำหนิ ก็อย่าซ้ำเติมตัวเอง บอกตัวเองไว้เลย ไม่เป็นไร มันจะดีขึ้น ถ้าวันนี้คุณเริ่มต้นให้กำลังใจตัวเองได้ คุณก็จะมีความมั่นใจขึ้น คราวนี้บิวต์กี่รอบ ก็ขึ้น ก็ปัง เริ่ดชัวร์!

6. สร้างคุณค่าให้กับตัวเอง
นอกจากให้กำลังใจตัวเองแล้วนะ สวยแล้ว หุ่นดีแล้ว ความเริ่ดยังไม่หมดแค่นั้นค่ะ เรื่องการให้คุณค่าตัวเองก็สำคัญ อย่าให้ใครมามีอิทธิพลเหนือตัวเราเป็นเด็ดขาด ต่อให้ใครไม่รัก ไม่สนใจ เราก็ห้ามเสียคุณค่าในตัวเอง วันนี้เริ่มต้นดูแลตัวเองแล้ว ลองหาอะไรใหม่ๆ ท้าทายๆ ทำดู เสริมสร้าง Skill ต่างๆ ให้กลายเป็นผู้หญิงสวยเก่ง จนผู้เห็นแล้วอยากได้

7. เรียนรู้อยู่ตลอดเวลา
สุดท้ายนี้ อย่าหยุดที่จะเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ไม่ว่าจะเรื่องความสวยความงาม หรือเรื่องอื่นๆ ฉลาดให้ทัน ยิ่งรู้มากยิ่งได้เปรียบ แต่ไม่ใช่เอาไปอวดใครต่อใครนะ ยิ่งสวย ยิ่งฉลาด ยิ่งมีเสน่ห์ โอกาสที่ผู้ชายเห็นแล้วจะตกหลุมรักแล้ว ตกหลุมรักอีก ก็ยิ่งมีมากขึ้น ลองสำรวจตัวเองดูว่าเรามีความสนใจด้านอะไร สาวๆ ที่เป็นแฟนคลับไอดอลก็อาจจะเรียนลองเพลง เล่นดนตรี หรือ เรียนภาษา ให้เป็นงานอดิเรกที่เราชอบและช่วยพัฒนาเราไปในตัวด้วย รับรองเริ่ด!

เริ่มบิวต์ตัวเองเลยค่ะซิส วันนี้อยากสวย อยากมีเสน่ห์ ไปค่ะ วันนี้เริ่มเลย ดูแลตัวเอง ให้กำลังใจตัวเอง สร้างคุณค่าให้ตัวเอง เชื่อเถอะ อีกไม่นานเสน่ห์ที่คุณอุส่าเสริมสร้างมันขึ้นมา จะกระจายไปกระแทกตาหนุ่มๆ และรับรอง พวกเขาจะตกหลุมรักคุณสาวๆ ได้ไม่ยากอย่าลืมบิวต์ตัวเองกันเยอะๆ นะ ไปก่อนค่ะ บ๊ายบาย

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

เลคกิ้ง แฟชั่นที่กลับมาแรงที่สุดในฤดูใบไม้ร่วงนี้ที่ญี่ปุ่นในที่สุดก็กลับมาฮิตแบบสุดๆ

เลคกิ้ง

เลคกิ้ง แฟชั่นเลคกิ้งที่เคยฮิตเมื่อเกือบสิบปีก่อนนั้น ในที่สุดก็กลับมาฮิตแบบสุดๆ อีกครั้งแล้วในประเทศญี่ปุ่น ยิ่งพอเริ่มเข้าฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศเริ่มเย็นลง การใส่เลคกิ้งนอกจากจะเป็นช่วยทำให้เพื่อนๆ ไม่ตกเทรนด์แล้ว

เลคกิ้ง แฟชั่นเลคกิ้งที่เคยฮิตเมื่อเกือบสิบปีก่อนนั้น ในที่สุดก็กลับมาฮิตแบบสุดๆ อีกครั้งแล้วในประเทศญี่ปุ่น ยิ่งพอเริ่มเข้าฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศเริ่มเย็นลง การใส่เลคกิ้งนอกจากจะเป็นช่วยทำให้เพื่อนๆ ไม่ตกเทรนด์แล้ว ยังช่วยทำให้อบอุ่นแถมยังดูขาเรียวลงขึ้นได้อีกต่างหาก คราวนี้ ANNGLE เลยเอาไอเดียการใส่เลคกิ้ง และเทรนด์เลคกิ้งที่กำลังฮิตอยู่ในขณะนี้ที่ประเทศญี่ปุ่นมาฝากคุณสาวๆ กันนะคะ

หยิบเลคกิ้งมาใส่คู่กับชุดเดรสทรงสวยจะช่วยทำให้เพื่อนๆดูมีหุ่นสุขภาพดีมากขึ้น ชุดเดรสเป็นเสื้อผ้าที่เมื่อใส่แล้วจะทำให้คุณดูมีภาพลักษณ์เป็นสาวหวาน แต่เพียงแค่เพิ่มเลคกิ้งเข้าไปจะทำให้สไตล์ของคุณดูเปลี่ยนไปได้ในพริบตา สำหรับเลคกิ้งที่กำลังฮิตสุดๆในซีซั่นนี้ ต้องเป็นสีเทา, สีกากี หรือไม่ก็สีเนื้อนะคะ

ใส่คู่กับเดรสทรงสวย ช่วยให้ดูหุ่นมีสุขภาพดี

เลคกิ้ง

 

ชุดเดรสที่ดูออกเป็นทางการ ถ้าเพื่อนๆอยากจะเพิ่มความขี้เล่นให้กับเดรสที่ดูเป็นทางการในวันสบายๆแล้วละก็ แนะนำให้ใส่คู่กับเลคกิ้งเลยค่ะ เลือกเลคกิ้งที่ไม่คับจนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเลคกิ้งผ่าปลายขาที่กำลังฮิตสุดๆในปีนี้ จะช่วยทำให้ลุคของคุณในชุดเดรสสไตล์ผู้ใหญ่ดูไม่เป็นทางาการจนเกินไป

เติมความขี้เล่นให้เดรสที่ดูเป็นทางการ

เลคกิ้ง

เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนคงมีชุดเดรสสีดำทั้งตัวติดตู้กันอยู่ เพราะเป็นชุดที่ใส่ง่ายใส่ได้ในทุกโอกาส แต่บางครั้งเดรสสีดำทั้งตัวก็ทำให้ลุคดูแข็งจนเกินไปแถมไม่มีอะไรน่าสนใจอีกต่างหาก เพียงแค่เพิ่มเลคกิ้งสีเทาเข้าไปก็จะช่วยทำให้เดรสสีดำดูซอฟต์มากขึ้น ดูเข้าสมัยต้อนรับเทรนด์ในตอนนี้มากยิ่งขึ้น

เพิ่มความนุ่มนวลให้กับชุดเดรสสีดำ

เลคกิ้ง

เสื้อลายทางเป็นไอเท็มติดตู้เสื้อผ้าที่ใส่ได้ตลอดเวลา แต่หลายคนก็ยังไม่รู้ว่าจะใส่ให้ออกมาชิคยังไง ถ้าคุณมีเดรสลายทางอยู่ในตู้เสื้อผ้า แนะนำให้หยิบมาใส่คู่กับเลคกิ้งสีเทาที่กำลังอินในตอนนี้เลยนะคะ เป็นการเพิ่มลูกเล่นให้กับเดรสลายทางได้ง่ายๆแบบไม่น่าเชื่อเลยนะคะ

ใส่คู่กับเดรสลายทาง ไอเท็มตลอดกาล

เลคกิ้ง

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com